Ароматерапия — эффективная отрасль медицины с приятным запахом

ароматерапия, эфирное масло,

Некоторые люди считают, что ароматерапия — это некая мистическая практика, не имеющая особой научной основы. Фактически, использование ароматических растений восходит к древности и часто упоминается в духовных текстах. Люди исследовали эту практику с научной точки зрения на протяжении почти двух столетий, и теперь ароматерапия считается отраслью медицины.

Хотя на интуитивном уровне это может иметь смысл, что ароматы могут поднимать настроение и исцелять, трудно точно определить, почему это правда. Краткий обзор истории ароматерапии и последовавших за ней научных исследований поможет пролить некоторый свет на эту тему.

История ароматерапии

Хотя ароматерапия лишь недавно стала признана полноценной отраслью медицины, практика использования ароматических веществ восходит к 3500 году до нашей эры. В нескольких странах Старого Света растения и их экстракты использовались в медицине, религиозных ритуалах и парфюмерии на протяжении тысячелетий.

Французские производители парфюмерии вызвали интерес к эфирным маслам в 1830 году, что быстро привело к научным исследованиям по изучению их лечебных свойств.

К 1887 году Чарльз Чемберленд, помощник Луи Пастера, изучал антисептические свойства ароматических эфирных масел, таких как орегано, гвоздика и корица, для лечения сибирской язвы — редкого, но серьезного бактериального заболевания.

Рене-Морис Гаттефоссе (René-Maurice Gattefossé), инженер-химик из Лиона, опубликовал множество исследований по тому, что он назвал «ароматерапия». Это произошло после выздоровления от тяжелых ожогов, полученных в результате лабораторного инцидента, в результате лечения чистым лавандовым маслом в 1910 году.

В 1929 году французский фармацевт Севелинг (Sévelinge) обнаружил антибактериальные свойства некоторых ароматических веществ, и к 1950-м годам их начали использовать для лечения раненых солдат. Современная классификация, учитывающая уникальные химические соединения растений, была предложена Пьером Франкомом (Pierre Franchomme) в 1975 году. Фармаколог/ароматолог ввел идею «хемотипа» как способа идентификации растений по их химическим свойствам.

ароматерапия, эфирное масло,

Ароматерапия сегодня

По данным Healthline, ароматерапия рассматривается как искусство и наука. На протяжении тысячелетий человечество использовало ароматерапию с помощью смол, бальзамов и эфирных масел в религиозных и медицинских целях. Говорят, что они исцеляют тело, разум и дух. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) описывает это искусство как «терапевтическое применение или медицинское использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

Эфирные масла, согласно определению Международной организации по стандартизации (ISO) в 1997 году, представляют собой продукты, «полученные из растительного сырья либо путем дистилляции с водой или паром, либо из эпикарпия цитрусовых с помощью механического процесса, либо путем сухой перегонки. »

Исследования показали, что ароматерапия может помочь справиться с болью, улучшить качество сна и пищеварение, уменьшить стресс и беспокойство, успокоить боли в суставах, головные боли или мигрени, уменьшить побочные эффекты химиотерапии, бороться с бактериями или вирусами и повысить иммунитет.

Сообщается, что ароматерапия излечивает такие состояния, как астма, бессонница, усталость, депрессия, воспаления, проблемы с менструальным циклом и рак. Ароматерапия также может принести облегчение в некоторых случаях псориаза, но ее следует использовать по рекомендации врача.

Как работает ароматерапия

Хотя антибактериальные, антисептические и другие лечебные свойства можно измерить научным путем, вопрос аромата немного более загадочный. Похоже, что запахи могут влиять на людей по-разному, в зависимости от того, как они впервые подверглись их воздействию. По словам профессора Гарварда Венкатеша Мурти (Venkatesh Murthy) , обоняние и память неразрывно связаны между собой благодаря анатомии мозга.

Когда мы вдыхаем ароматические запахи, молекулы улавливаются обонятельными клетками, имеющими крошечные волоски, способные специфически улавливать определенный запах. Затем сообщения перемещаются вверх по лимбической системе — части мозга, связанной с эмоциями и ассоциативным обучением. Фактически, наше обоняние — единственное из пяти чувств, которое связано с эмоциями. По этой причине разные запахи вызывают у каждого человека разные чувства.

Известно, что некоторые эфирные масла содержат соединения, называемые сесквитерпенами, уникальными тем, что они могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и получать доступ к тканям мозга и спинномозговой жидкости. Сесквитерпены являются естественным успокаивающим средством; они обладают успокаивающими свойствами и поддерживают иммунную систему.

Многие исследования показали, что первое знакомство с ароматом будет окрашено его опытом в тот момент, вызывая аналогичную эмоциональную реакцию каждый раз, когда аромат появится в будущем. Два отдельных исследования различных ароматов в Великобритании и США показали удивительный контраст в реакциях на запах растения Гаультерия (Gaulthéria). Судя по всему, в Великобритании, где запах гуальтерии считался неприятным, он был запахом широко используемого болеутоляющего средства во время Второй мировой войны. В США он ассоциировался с восхитительной розовой конфетой, поэтому у американцев был положительный эмоциональный отклик на этот аромат.

Scientific American объясняет эту выученную реакцию следующим образом:

«Новый запах ощущается в контексте безусловного раздражителя, такого как хирургическая процедура в больнице, который вызывает безусловную эмоциональную реакцию, такую ​​​​как тревога. Тогда запах становится условным стимулом для этого больничного опыта и приобретает способность вызывать условную реакцию тревоги, когда он возникнет в будущем».

Однако запахи, которые физически раздражают, вместо этого действуют на тройничный нерв и могут иметь немедленный (необученный) отталкивающий эффект.

Наиболее часто используемые ароматы в ароматерапии обладают универсальной привлекательностью и вызывают положительные эмоции. Известно, что настроение влияет на продуктивность, креативность и поведение. Люди, как правило, более приятны, более креативны и более продуктивны, когда у них хорошее настроение. Таким образом, в интересах работодателей, преподавателей и владельцев магазинов поддерживать приятную пахнущую атмосферу.

Однако аромат – это лишь один из уровней воздействия ароматерапии на организм человека. Ароматерапия также работает посредством поглощения; достигается либо путем вдыхания, либо путем прямого впитывания в кожу.

При вдыхании ароматические молекулы попадают в дыхательную систему, где их лечебные свойства могут использоваться для защиты и исцеления. Можно успокоить носовые пазухи, горло и грудную клетку, а инфекции или аллергии можно предотвратить.

Эфирные масла при местном применении, такие как соли для ванн, массажные масла и средства по уходу за кожей, впитываются в кожу. Молекулы проникают через эпидермис (верхний слой кожи) и дерму (нижний слой), прежде чем достичь кровеносных сосудов, по которым они циркулируют в остальную часть тела. Как и вдыхаемые ароматы, впитываемые масла содержат множество лечебных свойств и антиоксидантов. Местные применения часто используются для уменьшения признаков старения, омоложения клеток, улучшения кровотока и лечения проблем с кожей, таких как прыщи и экзема.

Из-за своей концентрированной природы эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу. Они требуют разбавления более нейтральным маслом-носителем , например миндальным, оливковым или кокосовым маслом. Необходим правильный уход, чтобы избежать аллергических реакций.

Часто используемые эфирные масла и их свойства

Из десятков доступных эфирных масел лавандовое масло, пожалуй, самое популярное и универсальное. Большинство считают аромат лаванды успокаивающим, и его обычно используют для облегчения беспокойства, головных болей и бессонницы. Его лечебные свойства также помогают против грибковых инфекций, аллергии, депрессии и тошноты.

Масло чайного дерева имеет сильный лекарственный запах, указывающий на его лечебную ценность. Масло чайного дерева содержит противовирусные, антибактериальные и противогрибковые соединения, которые делают его полезным во многих случаях, включая прыщи, бородавки и грибковые инфекции.

Масло перечной мяты содержит более 40 различных соединений, включая ментол, который придает ему стимулирующий мятный аромат, который помогает облегчить тошноту и улучшить спортивные и умственные способности. Хотя масло нельзя принимать внутрь, считается, что оно полезно при лечении расстройств пищеварения. Исследователи полагают, что ментол помогает облегчить синдром раздраженного кишечника, блокируя движение кальция через кишечную мембрану и тем самым уменьшая спазмы в животе.

Лимонное масло известно своими очищающими свойствами и его аромат часто используется в чистящих средствах. Оно обладает антибактериальным и противовирусным действием, но, как и другие цитрусовые масла, при местном применении может вызывать светочувствительность. Он повышает иммунитет, кровообращение и лимфоток, и обычно считается, что он поднимает настроение.

Гвоздичное масло — мощный антисептик и природный местный анестетик. Оно помогает облегчить зубную боль и язвы во рту, но это масло нельзя глотать.

Использование эфирных масел

Ингаляция – наиболее распространенный и простой способ применения эфирных масел. Просто откройте флакон и наслаждайтесь ароматом, сделав несколько глубоких вдохов. Альтернативно, вы можете добавить несколько капель масла в кастрюлю с горячей водой и положить голову под полотенце, чтобы вдыхать пар.

Можно использовать устройство для рассеивания частиц в воздухе. Оно часто использует воду или тепло и может потребовать электричество, но оно распространяют аромат в течение длительного периода времени.

Сухое испарение осуществляется просто – к сухому материалу добавляют несколько капель эфирного масла, из которого оно медленно испаряется. Ватный тампон или бумажное полотенце, засунутое во что-то, что вы держите поблизости, обеспечит часы бодрящего аромата при очень небольших затратах.

Местное применение: хотя вам следует избегать нанесения неразбавленных эфирных масел на кожу, вы можете использовать их местно, добавляя в массажные масла, лосьоны и кремы.

Горячая атмосфера ванны или душа – отличная возможность использовать эфирные масла. Добавьте несколько капель на стенку душа, на теплую тряпку или в воду для ванны, чтобы получить ароматический эффект. Вы также можете добавлять масла в шампунь и средства для мытья тела или приготовить соль для ванн самостоятельно .

Предупреждение

Хотя эфирные масла широко доступны и просты в использовании, не забывайте относиться к ним с уважением. Они обладают лечебными свойствами, и с ними следует обращаться осторожно. Пожилые люди, дети до 12 лет, а также беременные и кормящие женщины должны проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел.

Избегайте использования эфирных масел вблизи чувствительных участков, таких как глаза, уши, рот или там, где кожа уже раздражена. Всегда разбавляйте эфирные масла базовым маслом перед нанесением на кожу.

Начинайте медленно и следите за побочными реакциями при введении нового масла.

Источник


Уважаемый читатель!

У нас нет спонсора и мы не утомляем Вас рекламой, но нам будет приятно принять пожертвования от своих читателей ❤️

Для работы сайта необходимо регулярно оплачивать его поддержку и функционирование.

Если вы хотите помочь сайту существовать и дальше развиваться, то поддержите любой удобной для вас суммой денег! Спасибо!

пожертвование, донат