Медитация помогает в учебе и улучшает здоровье

медитация, Фалуньгун, дети,

Медитация увеличивает объем серого вещества мозга и как следствие этого, способствует улучшению памяти, речевой функции и способности запоминания. О таких выводах сообщили исследователи из Гарвардского университета. Полезные свойства медитации известны уже давно и в некоторых школах с детьми проводятся занятия с медитативными упражнениями.

Специалисты Гарварда (Harvard University), старейшего ВУЗа США, проводили свои исследования по воздействию медитативных упражнений на организм человека в Бостоне. Ученые выяснили, что занятия медитацией увеличивают количество клеток серого вещества в головном мозге. Точнее, в гиппокампе, отделе мозга, который отвечает за способность мыслить и за разумность в целом.

Традиционные медитативные практики, пришедшие из древности, уже на практике используются в разных странах мира. В некоторых странах медитацию даже включают в программу обучения школьников, например в Италии, Уругвае, Индии.

упражнения Фалуньгун, школьники,

Выполнение школьниками упражнений Фалуньгун

Медитация в школьной программе в Уругвае

В одной из государственных школ столицы Уругвая, городе Монтевидео, с детьми занимаются китайским цигун Фалуньгун, включающим медитативные упражнения. Преподаватель школы №97, Йенифер Куартино, поделилась своими впечатлениями о влиянии на детей китайской медитации:

«Главная цель проекта – стать миролюбивыми. В прошлом году мы с детьми начали с восточной практики тайчи. В этом году решили попробовать практику Фалунь Дафа. Результаты у детей просто чудесные».

Популярный в Китае и еще в 110 странах мира китайский цигун Фалуньгун ( или другое название Фалунь Дафа) состоит из 5 комплексов плавных энергетических упражнений, один из которых — медитация без вхождения в транс. Медитативная система Фалуньгун базируется на универсальных принципах мироздания — Чжень, Шань, Жень ( Истина, Доброта, Терпение), следуя которым человек, постепенно обретает гармоничное состояние сознания и тела.

Через некоторое время занятий медитацией, школьники стали меняться в лучшую сторону, стало меньше конфликтов и улучшилась успеваемость. Дети рассказали о произошедших с ними положительных изменениях:

  • Никто никому больше не хочет вредить.
  • Мы стали лучше понимать друг друга.
  • Раньше у всех был вздорный характер, а теперь мы стали спокойнее.

Тысячелетняя человеческая мудрость, включающая знания о человеке, бытии и космосе, воплощалась в древних медитативных системах, пришедших из Китая. Ученые сегодня открывают уникальное воздействие медитации на человека. Современные люди стали вновь узнавать о пользе китайских медитативных систем. Занятия китайской медитацией Фалуньгун набирают популярность во многих странах и среди взрослых и детей.

Смотреть видео о медитации в школе Уругвая

Новости науки и техники