10 фактов про персик и его пользе для здоровья

персик, персики,

Оказалось, что всем известный плод — персик, является необычайно полезным для организма человека. Сейчас мы находимся в разгаре сезона доступности фруктов, и в магазинах можно купить разные сорта персиков по доступной цене. Этот южный фрукт не только очень вкусный, особенно в сезон, но и являются источником многих полезных для здоровья свойств. Не зря с глубокой древности на Востоке именно персик воспевался, как божественный плод.

 

Представляем 10 интересных фактов про персик:

1. Эти вкусные фрукты очень богаты витамином С, отвечающим за выработку и правильное функционирование клеток.

2. В персиках много витамина А, который укрепляет мембраны клеток дыхательных путей, предотвращая тем самым попадание микробов в кровоток.

3. Персики (Prúnus pérsica) также содержат природные антимикробные качества, которые также работают в направлении улучшения иммунитета.

4. Полезный фрукт заботится о правильном функционировании пищеварительной системы и регулирует уровень сахара в крови.

5. Персики также содержат пребиотики, которые питают полезные бактерии и обладают противовоспалительными свойствами.

Персики для улучшения фигуры

6. В направлении поддержания здорового веса в персиках действуют антиоксиданты, которые контролируют уровень сахара в крови и уровень инсулина. Также содержится клетчатка и вода, которые усиливают чувство сытости.

Кроме того, естественной сладости наших персиков достаточно, чтобы помешать нам потреблять много калорийных десертов.

Уникальная польза персиков для организма

7. От одного персика мы получаем около 8% суточной дозы калия, что в свою очередь поддерживает нормальное кровяное давление.

8. Калий является естественным мочегонным средством и помогает удалить из организма лишнюю жидкость и соль, тем самым уменьшая напряжение в сердце и артериях.

9. Полифенолы, содержащиеся в этих южных фруктах, могут уменьшить рост и распространение некоторых видов рака.

10. Мы также должны помнить, что персики очень полезны для глаз и мозга.

Так что, если вы еще не добавили эти вкусные фрукты в свое меню, исправьте эту ошибку прямо сейчас!

Поделиться с друзьями в соцсетях

Новости науки и техники